Спортики, общий сбор

Нужна помощь, собрался переезжать в некую подъездную КачалОчку

В душе не ебу за специфику зала, нужны советы для первого раза.

Исходные: скидывал 20+кг жира, но по итогу скинни фэт кабанчик 70/174, офисная работа, занимался на турничках, но относительно недолго/мало, в связи с погодными условиями, ни любимые пробежки(в ларек за пивом), ни площадка(для подтягивания ануса) не доступны, с чем и связан переезд. Из болячек только субклинический гипотериоз. Пока план на ближайшее время неспеша изучать тренажеры и на чилле раздупливаться, чтобы как-то аккуратно встроить в свой режим и не забить