Депра- не какая-то мифическая болячка, которую невозможно диагностировать, а вполне рядовое заболевание. Посему тебе не помогут самокопания, йога, качалка, мотивирующие видосики и прочие варианты самолечения, а только- специалист. И да, специалист- это не психолог (они не врачи и депрессию не лечат), а врачи-психиатры и психотерапевты.

Когда организм говорит тебе - всё, дальше без меня, я не пойду заниматься этой ерундой, но ты можешь делать, что хочешь (удачи, хаахах). Конечно, есть люди, у кого эта беда с детства и речь сейчас не о них, а о тех, у кого депрессия началась во взрослом возрасте.

Так и ещё и не похоже на депрессию, во всяком случае не БДР. Я с такими симптомами всю жизнь живу. Лечится витаминами и силой воли.

Начать читать Фуко, в конце концов

Если ты найдешь ответ в своей системе, то решишь депрессивный вопрос. Он будет не абсолютен, но психологини из тик тока поставят тебе пятерку, да и продавцы часовых бесед тоже. Фармакологи там, залупологи, еще кто.