Депра- не какая-то мифическая болячка, которую невозможно диагностировать, а вполне рядовое заболевание. Посему тебе не помогут самокопания, йога, качалка, мотивирующие видосики и прочие варианты самолечения, а только- специалист. И да, специалист- это не психолог (они не врачи и депрессию не лечат), а врачи-психиатры и психотерапевты.
Ответ на постКак вы победили депрессию?
Когда организм говорит тебе - всё, дальше без меня, я не пойду заниматься этой ерундой, но ты можешь делать, что хочешь (удачи, хаахах). Конечно, есть люди, у кого эта беда с детства и речь сейчас не о них, а о тех, у кого депрессия началась во взрослом возрасте.
Медитация это хорошо вообще всегда.
Но кмк если депрессия настоящая, нужна помощь специалиста, ведь депрессия это нарушение самой работы мозга, тут одним внутренним усилием не излечиться. И причин может быть много и подход должен быть комплексным.
.
Но самое главное и девственное это просто: не грусти и не болей
Ответ на постКак вы победили депрессию?
Так и ещё и не похоже на депрессию, во всяком случае не БДР. Я с такими симптомами всю жизнь живу. Лечится витаминами и силой воли.