#1 день расскуфации, -0.3кг

Начало чилловое, вкаточное. Привыкаю поменьше есть и побольше двигаться. Хотел с утра выйти погулять на часик, но ливень спутал все планы.

По калориям пока план 1.5-2к, по самочувствию

Жалко, что только 8к находил, надо работать над фоновой активностью.

Вечерочком в емом стиле с подходом каждую минуту сделал 6 кругов из 5 отжиманий и 5 подтягиваний с резинкой.

Пока главная цель - это просто привыкать к новому режиму.

#щитпост #скуф