За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
А что мешает лечь спать сразу после игры? Ну +- 5 минут зубы почистить.
Если за 2-3 часа до сна переставать играть, то когда вообще в будни играть то? Не говоря уже о том что еще делать эти 2-3 часа.
Да тут скорее мои дурные привычки виноваты в том числе, когда после игры я иду смотреть какой-нибудь контент по ней или другой, либо просто туплю перед экраном в интернете.