Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
Я раньше перед сном deathcore слушал, норм засыпал. Правда кошмары часто снились...