Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
Особенно до сна не запускай игры типа Dark Souls,и тем более не пытайся босса пройти на ночь. Это и нервы и перевозбуждение и адреналин после победы. Короче весь спектр) Засыпать будет сложно после этого.