За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
Я встаю в 06.30, в 07.30 уезжаю, приезжаю в 20-21, когда как. Пока поел, уже 21-22. В 23.30 край нужно лечь спать. Вот и получается, что по ночам выбираешь либо подольше поспать, либо ещё немного пожить. Если подольше поспать и раньше лечь, то все дни сливаются в один длинный ебучий день, т.к. нет смены картинки, одна ебучая работа и дорога до нее либо с нее. Вот и не высыпаешься ни фига.
Плюс у меня такая штука, что если я просыпаюсь раньше 08.00, то я не выспавшийся, и пофиг во сколько лег. Сова я. А работодатели и школы почему-то работают не с 10.00, как мне того хотелось бы, а с 08.00-09.00. ебанные жаворонки
Жизненно, а еще когда пиздюк, таквообще себе не принадлежишь. Когда он не спит, хрен поиграешь, когда спит, вообщем то и тебе пора....