За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
Я переключаюсь на синглы (от которых легко оторваться, сохраниться и выйти) и казулки, где победа не главное, либо иду смотреть ламповые видосики/мультики за час до сна. Не рекомендую слишком соревновательные/потные игры, анализирование которых надолго забивает голову.