За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
Посмотри Асю Казанцеву - она хорошо рассказывает про сон и работу мозга в целом. Насчет не играть за 3 часа до сна: не стоит наверно примерять общие метрики на себе, а опытным путем постиг бы их сам. Не спорю, в какой-то момент становится слишком интересно (хз, давно такого не было), и ты в кураже проходишь игру дальше забивая на режим, оно потом аукнется) не болей
Послушаю, спасибо