Трясущие мыщцы : /

Мне 20лет. рост 190 и весь 65кг.

Когда я голоден или не выспался, у меня начнут трясутся руки, иногда ноги тоже.

А когда сыт и выспался перестает трясутся, но не пропадает.

Я занимаюсь тренировкой уже больше года. 3 раза в неделю, больше 40мин или часа не занимаюсь. Большие веса не поднимаю, только отжиманий,турнир и т.д.

У кого тоже такое и как вы справились с этим?