Фризы при обращении к диску

Замечаю что в момент резкого обращения к диску (ссд) фриз и нагрузка на проц немного падает и на видюху тоже падает да и впринципе профризы подобные или в момент выстрела и подобное. Купил материнку разогнал память думал память (2666 разогнал до 3200) эфеекта ноль, ссдшники менял и тоже не помогло, проц i5 10400f
gpu 2060super
Андервольтил видюху и занижал частоты чтоб не прыгали и толку опять ноль,
проц должен проде выдавать 4,6 частоту максимум и тут вопрос - когда не трогаешь пк то частота от 4,0-4,10 как только начинаешь двигать мышь то сразы частота падает до 3,98 примерно и в играх держится примерно на этом значении и нагружается не на сотку и вроде все норм но проскакивают микрофризы и микрофризы в момент обращения к ссд.
Возможно ли дело в проце и стоит его заменить на аналогичны или более хороший аля i7 10 поколения?