Проблема с температурами в ноуте на райзене

Ребята, возникла проблема, подскажите пожалуйста как быть. В общем ноут у меня Asus Rog Strix G513QY c R9 5980HX и 6800m, постоянно греется как собака до 95 градусов, чё я только не делал и локал частоту процессора до 3900 и турбобуст выключал и на 3200 работал, всегда проц 90+, в большинстве случаев 95 градусов. Решил я попробовать занизить tdp через RyzenAdj на 45w как указано на сайте amd, но по итогу занижение tdp на процессоре занизило и видеокарту следом и фпс упал в ноль. Скажите пожалуйста как быть, что можно сделать с температурами процессора?

Буду очень признателен за помощь