Процессор сбрасывает частоты до 1.5 с 2.5(РЕШЕНО)

Всем привет, такая ситуация возникла, уже все перепробовал, все форумы обнюхал, ничего не нашел.

В общем: Спустя некоторое время появляются дикие фризы с режущим звуком в играх. Делал тесты в играх через MSI Afterburner, выяснилось что процессор сбрасывает частоты с 2500 до 1500, бывает и до 700. Комплектующие:

11gen Intel Core i5 11400H 6 ядер 12 потоков

RTX 3050 4гб

оперативки 24гб

ну и 2 ссд

Ничего не помогает, менял проценты питания процессора в электропитании, через тротлстоп шаманил, не помогло

в биосе еще как назло ничего нет, древний, хоть ноутбук свежий

Если кто то знает в чем проблема, или может как то помочь, буду очень благодерен

Пожалуйста не пишите такую банальную тему по типу «выброси/купи новый»