Сразу скажу - медитация не для слабаков. Здесь нужна смелость, чтобы начать. Интеллект, чтобы понять первые инструкции. Выдержка, чтобы повторять каждый день. Если считаете, что готовы, можете читать дальше.

Так уж вышло, что большинство людей сейчас проводят много часов, а возможно — большую часть жизни за ПК (работа, развлечение и т.д.). И это не слишком полезно для физического и ментального здоровья. Я в этом плане тоже исключением не являюсь. Чтобы как-то облегчить участь своего тела, спины особенно – хотя она пока и не болит, слава Богу, но период…

Мужики, посоветуйте, пожалуйста, игр на дек, чтобы выключить мозг и залипнуть минут на 30, короткими сессиями. Пока что в голове только диабло 4, но эта тварюга такая дорогая, жаба душит дико. У меня выпадают окошки на работе, чтобы поиграть, но часто приходится прерываться, поэтому сюжетные игры не рассматриваю, херится погружение.

Сегодня я хочу поговорить о полезных привычках, которые помогают вам становиться лучше с каждым днём и позволяют избавиться от мыслей в духе "Куда-то не туда я расходую своё время".

Не важно чем именно вы занимаетесь, геймингом, работой, если подолгу сидите и смотрите в монитор, то вот Вам одна из историй к чему это может привести.

Наш дизайнер Эдуард поражает нас тем, что на изи делает кучу задач. И вот как он борется с прокрастинацией: ЛАЙФХАК #1: ПРАВИЛО 2 МИНУТ - Если задача занимает меньше 5 минут - делай сразу - Если больше - разбей на микро-задачи Спойлер: работает как магия! ЛАЙФХАК #2: МЕТОД ПОМИДОРА 🍅 - 25 минут работаем - 5 минут отдыхаем - Повторяем 4 раза -…