Как бороться с депрессией?

Опять началась депрессия.

Уже даже и игры и аниме не особо радуют. Прихожу на работу, обучаюсь и начинаю загоняться, вспоминаю неудачах.

В голову постоянно лезут плохие мысли. Чувствую себя неудачником.Как избавиться от депрессии?