Поговорим об агрессии, или как вежливость может творить чудеса.
Привет я бывший агрессор. Ну то есть не так, я раньше считал что проявление агрессии и негативных эмоций к окружающим, лучший способ показать себя "сильным".
Например в компании новых людей я часто старался вести себя дерзко, из за чего множество раз получал по лицу, и бил по лицу(получал всё таки чаще). Сам я в молодости был довольно зажат, получил свою порцию буллинга, сломался и замкнулся в себе и стал злее.
Я искал решение, как в агрессивной среде не быть слабым. Худшим-лучшим вариантом тогда казалось, взять повадки агрессора улучшить их и использовать. Опять же повторюсь, это очень глупая и недальновидная идея(не повторяй не в коем случае), потому что посылая окружающим агрессию, ты получишь либо агрессию в ответ, либо страх, либо ненависть, плюс ещё ты плодишь токсичность. Растет уровень негатива вокруг, мы увеличиваем хаос, энтропию... Ладно, есть ещё кое что, что я добавил в коктейль - эмпатия. Знаешь что я делал? Ставил себя на место человека, представлял от чего ему может быть неприятно, чего он может бояться, и становился этим(не прям, нужно просто чуть понять от чего тревожиться человек). Мне хватало немного разговора и я уже понимал с кем имею дело.
Конечно после таких манипуляций, я сам чувствовал себя разбитым, ненавидел себя, игра в "плохого парня" выматывала. Я перегорал постоянно, но не видел другого выхода.
Давай немного о картинке типичного агрессора, первое что он попытается сделать, казаться больше чем есть. Он расправляет плечи и руки в походке, пытаясь занимать больше места. Глазами он ищет "жертву", заглядывая в глаза может играть в гляделки. Вот ты убрал взгляд, ага. "Парниш закурить не найдется?" Или щас такого нет? Но всякое бывает. Учитывай если видишь такого человека, тебя сканируют, что у него на уме может быть вообще неизвестно. Первое и главное это избегать его, тебе не нужно что бы он до тебя "докопался", как минимум потому что непонятно что там у него в голове. Игнор наше всё, агрессора не существует, проходи мимо, будь в себе уверен.
Ну а если драка неизбежна, нет не бей первым. Вообще пытайся быть добродушным и вежливым, учитывай что человек скорее всего просто несчастный, в поисках драки он хочет отыграться на тебе, хотя не, тут моя эмпатия сорян. Всегда учитывай что у такого человека может быть например нож, если ты начнешь "бычить" в ответ, он его вытащит, как понимаешь дальше объяснять не нужно. Чаще всего агрессор ищет кого считает "слабее", но может ошибиться. Ладно ты сильнее, ты его ударишь и он упадёт и ударится головой, ты победил да, и отстоял свою "честь", но скорее всего ты сломаешь себе жизнь. Оно тебе нужно из за какого то "идиота"?
Носи с собой перец, избегай драки, уходи это нормально. Помни лучший способ победить в драке или конфликте его избежать.
С этим разобрались, давай о коллегах/друзьях/одноклассниках/однокурсниках. Видишь чела дерзкого, вот он может наезжать на тебя, или буллить пытаться, всячески задеть как то. Пробуй игнорить его, а когда он будет к тебе напрямую обращаться, говори либо нейтрально, вежливо, или дружелюбно. Рано или поздно он от тебя отстанет, да.
Немного о себе, дерзость была моей маской, и вот я помню когда пытался как то "задеть", парочку людей которые были ко мне добры, например некоторые девушки, или прост знакомые парни, мне банально не получалось на них злиться. Максимум что я мог сделать это как то нагрубить о их наивности, что жизнь их помотает, сломает и они тоже огрубеют. Смысла с ними говорить нет, они меня не бояться, ну и они не проявят ко мне "агрессии". То есть да, я ведь хотел быть сильным, что бы не быть слабым помнишь? Агрессия тогда для меня была способом толкать от себя людей, способом показа "силы". Я таким образом чертил линию, испытывай ко мне ненависть, чем какие то позитивные чувства, почему? Потому что не хотел не кому открывать свою душу.
Помни вежливость это не покорность, ты устанавливаешь границы. Так же учитывай что вежливое и уважительное общение, показывает агрессору что ты контролируешь ситуацию. Тем самым ты собьешь агрессора с толку, и снизишь его уровень агрессии. Вежливость так же помогает снизить эмоциональное напряжение, предотвратить эскалацию конфликта. Говоря вежливые и уважительные фразы, используя спокойный или холодный тон, ты можешь сразу остановить агрессора, на начальной стадии конфликта. Например "я вас понял", "давайте поговорим спокойно", "я вас услышал", "понимаю что вы расстроены".
Вежливость не всегда выход: В конфликтной ситуации всегда пытайся сохранять спокойствие, избегай ответной агрессии и провокаций, это тупик, либо просто избегай разговора.
Агрессоры если узнали себя, вам нужно перестать жить в броне ненависти к себе и окружающим. Помни мы получаем от мира то, что сами ему даем.
Делитесь своими историями, рассказывайте о полезных способах бороться с агрессией к себе. Если я о чем нибудь забыл рассказать, не стесняйтесь написать об этом в комментариях.