Don Adamov

Без Вандочки не интересует

Это мы смотрим

Очередная куча на подходе, каеф

Жаль муж тебя не убрал, слабак глупый

Фильм наитупейший, слов нет.
Стараюсь при просмотре к фильмам не придираться особо, но тут с идиотией просто перебор.

Нет. Сделаю все для того, что не пользоваться }{уйней которую мне пытаются впарить.

В ведомстве считают, что отечественных аналогов достаточно, чтобы покрыть сокращения.это никому не известный китайский ширпотреб с переклееными шильдиками и по тройному оверпрайсу? нет, спасибо.

Да ладно, со временем только лучше станет. Где нибудь, но только не у нас в стране.

В первую очередь очень важно питание. Тренить и жрать что захочется не вариант. Нужно посчитать свой суточный объем калорий.
Если в зале новичок, то твой план в целом пойдет на первый месяц-полтора, организм более менее адаптируется к подъему весов. Потом желательно бы расписать план по мышечным группам. И самое важное здесь постепенно повышать веса. Потому что мышцы не будут расти на весах, которые ты сможешь без труда поднимать.

Не баян, а классика