Жизнь после #8: Выводы и Новое начало
После возвращения из поездки меня накрыло со страшной силой, что было вполне ожидаемо. В столице я получил огромный заряд поддержки, позитива и мотивации, много с кем виделся, много о чём разговаривал. Но вернувшись в пустую квартиру я остался наедине с собой и своими мыслями.
Самое поганое - это чувство одиночества и пустоты. Внутри меня будто образовалась дыра, которую я ничем не могу заполнить. Раньше это место занимал человек, а теперь его нет, и как бы я ни старался отвлечься и переключиться - дыре это было до одного места. Она просто есть. Я в принципе довольно рассудительный товарищ и прекрасно понимаю, как всё работает, но факт остаётся фактом. Даже не смотря на трезвый взгляд, принятие и прочие грамотные вещи, есть то, что нужно просто пережить, а для это требуется время.
Собственно, так я и живу. Стараюсь не противиться реальности, а принимать.
В общем и целом я относительно в норме. Аппетит полностью восстановился, походы в спортзал возобновились, только частенько бывает сложно собрать мысли в кучу и с концентрацией есть определённые проблемы. В остальном - живу как живётся и не выделываюсь.
Взял по скидке Control. Очень нравится. В добавок на днях вышли обновы для двух моих любимых игр: Lords of the Fallen и Witchfire. Разорваться, увы, не могу, поэтому допройду Control, а потом и за них возьмусь.
Чего писать перестал?
Не хотелось. Дневник вполне выполнил свою функцию и более к этой теме я возвращаться не планирую. Нужно смотреть вперёд, а не постоянно оглядываться назад. Да и я не из тех, кто любит жить прошлым, вспоминая, как когда-то там "трава была зеленее".
Что помогло и продолжает помогать
- Рутина. Как ни крути, каждый день нужно что-то делать. Просто лежать и страдать у взрослого человека возможности нет. Конечно, если постараться, то можно всё организовать, но я не сторонник излишнего самобичевания. Жизнь идёт и выпадать из неё не стоит, а то есть не иллюзорный шанс не влиться обратно в русло.
- Поддержка. Банально, но факт. Родственники, друзья, рандомные люди - слова каждых вносят свой вклад. Порой кажется, что я и сам бы справился - ничего ж страшного, по сути, не произошло. Но на деле поддержка и неравнодушие оказывают огромное влияния. Самое главное - понимать, что ты не один, что есть люди, которым не пофиг на тебя. Это дорогого стоит.
- Компьютерные игры. Куда ж без них! Ни одно хобби так сильно не помогает сбежать от реальности, как гейминг. Бывает, что из-за каши в голове сложно сосредоточиться и погрузиться в мир какой-либо игры, но это тоже не навсегда. Меня уже хорошенько так отпускает, и вот я с интересом читаю каждую записку в Control.
- Квалифицированная помощь. Профессиональная психотерапия помогает взглянуть на проблему более объективно, помогает понять себя и ситуацию, в которой ты оказался. А когда приходит понимание, то негативу не остаётся места - ведь всё понятно.
- Физическая активность. Спортзал, прогулки на свежем воздухе - это и так довольно полезные вещи, а в период эмоционального кризиса так и подавно. Первая моя тренировка после перерыва прошла просто ужасно - я быстро устал и расстроенный пошёл домой. Но уже на второй я мысленно поставил себе цель: прийти обратно в форму, и силы появились сами собой. Отсюда вытекает следующий пункт
- Планирование. Если есть цель (желательно краткосрочная), то ты занимаешься тем, что к этой цели идёшь не особо отвлекаясь на всё остальное. Выполнил; получил удовлетворение от того, какой ты молодец; ставишь новую, и в путь.
Но всё это возможно только в случае, когда урон не прям колоссальный. Прекрасно понимаю, что мне во многом повезло и окажись я другим человеком или с другим бэкграундом, то всё могло бы быть гораздо хуже. А могло бы и лучше. Тут уж как повезёт. В любом случае, у каждого свой путь и свои приключения.
Ну и на последок
Раз уж я пишу всё это на ДТФ, то отдельно говорю "Спасибо!" дружочкам-пирожочкам, которые посылали мне лучи добра и всячески подбадривали. Это нужно, это важно и за это благодарю.
Всё
Это последний пост по данной теме. Пора двигаться дальше.
Всех обнял.