Сегодня я первый раз в жизни сходил у психиатру и получил свой диагноз - СДВГ. СДВГ характеризуется пониженным уровнем внимания и способностью концентрироваться, потому что мозг вырабатывает недостаточное количество дофамина.

Слабая способность к математике, плохие способности планировать, выполнять рутинную работу, прокастинация, откладывание важной работы до последнего момента. Противовесом к этому является возможность гипер-концентрации на определенный срок, что помогало мне выполнять важные задачи «за вечер» и заклатчить 4v1 в КСС. Понятное дело, что во взрослой жизни, когда от тебя требуется ежедневно работать в своей сфере, поддерживать должность старшего сотрудника ИТ-компании жить с таким подходом достаточно тяжело. А должный уровень концентрации приносят только видеоигры, небольшие дозы алкоголя или кофе каждые пару часов, от которого постоянно хочется срать.

В детстве тебя называли умным, но ленивым, а ты все время смотрел на других ребят в классе и институте и не понимал как им удается рутинно учится. В результате ты пытался быть на их уровне, но твоя голова вместо того чтобы слушать препода думала о чем то совершенно другом. Потом ты ловил себя на мысли, о том что отвлекся и даже не понял как это случилось. Учить новые скиллы - ад. Сложно прочитать больше половины страницы текста, не отвлекшись в свои мысли. Иногда в твоем теле как-будто тысяча мелких иголок, которые сопротивляются учебе заставляют тебя вскочить, пойти в зал, гулять, прибираться, мыть тарелки, что угодно лишь бы не учится.

Все это перенеслось в твою взрослую жизнь, где на созвонах постоянно имеешь тик дрыгать ногой, перебивать людей, но не со зла, а потому что тебе нужно срочно высказать идею, потому что через секунду ее перебьёт другая идея. Тебе тяжело планировать вещи, потому что ты постоянно выбиваешься из графика, а рутинная работа, где требуется внимание к деталям завершается кучей правок потому что ты чего-то «не досмотрел». Ты проявляешь недостаточно отвественности в задачах и боишься брать на себя как старший сотрудник больше, потому что знаешь что менеджмент дается тебе крайне тяжело. В результате, твои боссы начинает подозрительно относится к твоим успехам и у них возникают вопросы, а ты не можешь выдавить из себя больше, потому что твой мозг хочет думать о чем угодно кроме дел. Сверху добавь потенциальную склонность к пристрастиям типа алкоголя, азартных игр и прочему. Как если бы твой мозг был шикарным компьютером с отличной видеокартой, топовым процессором, но в нем стояло 2 гигабайта оперативки.

Я живу так уже 30 лет, это тяжело и сказывается на всем и ежедневно, от забывчивости в мелких делах, до проеба дедлайнов. Сегодня я выходил из кабинета психиатра с прописанным рецептом чуть не плача, потому что теперь я могу себя лечить и быть нейротипичным, как обычные люди. Начинается нормальная жизнь.

Пока я жил в РФ я очень боялся ходить к психиатру, потому что это может сказаться на найме если тебя поставят на учет. Сейчас все стало по-другому.

Мораль: занимайтесь своим психологическим здоровьем как можно раньше и не запускайте его. Найдите лечение как можно раньше. В 17 лет я думал, что я буду играть в игры и так будет все время, но чем старше я становился тем сложнее становилось. Чем раньше вы поймёте что с вами что-то не так, тем раньше вы отловите баги в своей голове и сделаете меньше ошибок в жизни. Всем добра.