Есть ли у вас те самые игры, которые действует на вас как терапия?

Без рецепта, но помогает.

Как бы это не было забавно, но у меня есть несколько подобных игр, в том числе и солс игры. Приведу пример как действуют эти игры на меня:

Когда день тяжёлый или настроение совсем в минусе, я включаю игру, которая требует много внимания. Которая уводит всего тебя в себя. Ты начинаешь фокусироваться на проблемах не своей жизни, а мира перед твоими глазами в мониторе, где всё понятно: вот враг, вот урон, вот цель и вот босс.

И когда ты, сжав зубы, всё-таки проходишь босса - ты не просто проходишь часть игры, ты как будто решаешь и ещё одну проблему, но уже в своей голове. Один страх/Одну усталость/Одну тревогу.

Смотришь после игры на свои настоящие сложности - и они кажутся чуть менее страшными. Не потому что исчезли. А потому что ты только что справился с чем то сложным, пусть это и игра, пусть это просто боссы в играх, но ты получил положительный толчок/положительную эмоцию и становится легче.
Вот так игры, как терапия работают со мной.
Конечно есть и другие игры, которые своей музыкой и визуалом настраивают в тебе все как надо, но солс-игры это наиболее яркий пример.