Салат с ананасами

Салат с ананасами

Ингредиенты

  • Филе индейки отварное – 100 гр
  • Сельдерей – 1 стебель
  • Отварные яйца – 3 шт
  • Пекинская капуста – 3 листа
  • Консервированный ананас – 150 гр
  • Тёртый пармезан – 70 гр

Ингредиенты для соуса

  • Греческий йогурт – 230 гр
  • Сок лимона – 15 мл
  • Соль и перец – по вкусу

Приготовление

  1. Нарезаем индейку кубиками, сельдерей полукольцами, яйца тоже кубиками, пекинскую капусту тонко шинкуем, ананас кусочками.
  2. В миске взбиваем греческий йогурт, лимонный сок, соль и перец.
  3. В большой миске смешиваем все нарезанные ингредиенты, добавляем тёртый пармезан и поливаем заправкой. Аккуратно перемешиваем.

КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4

Можно сразу подавать! Он отлично подойдет для легкого обеда, ужина или даже для перекуса в течение дня.

Приятного аппетита! Будьте красивыми и стройными!

Если вам интересна тема зож и пп рецепты, поддержите меня подпиской на мой Телеграм канал! Спасибо)

1
1
1
1 комментарий