Кристина

+260
с 28.04.2025
2 подписчика
0 подписок

Привет всем! Меня зовут Кристина и я, наверное, как и многие из вас, прошла через долгий и тернистый путь к стройности. И, знаете, самое обидное, что я годами совершала одни и те же ошибки, из-за которых мой вес не только не снижался, но и предательски рос вверх.

Я перепробовала кучу диет, занималась спортом до изнеможения, но результаты был…

2
1
Оливковое масло для долголетия

1. Содержит полезный мононенасыщенный жир - олеиновую кислоту, которая защищает сердце, а также витамины Е и К. Первый считается мощным антиоксидантом, а витамин К способствует нормальной свертываемости крови и здоровью сердца.
2. Масло холодного отжима помогает контролировать вес, снижает кровяное давление, уменьшает воспаление и снижает риск разви…

3
2
Топ-5 ошибок при похудении

1. Неправильное понимание диеты: Голодовка – не равно похудение!

3
2
1
1
1
Польза авокадо!

🥑 Защита для сердца
Потребляя по одному авокадо каждый день, вы можете значительно улучшить кровяной ток и состояние своей сердечно-сосудистой системы в целом.
🥑 Снижение веса и риска диабета
Люди, страдающие от хронического лишнего веса, избавлялись от желания перекусить почти на пять часов, как только добавляли в свой ежедневный рацион всего лиш…

1
1

Ингредиенты:

9
4
1
Салат Мимоза с сыром и тунцом

Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 200 г
Яйцо - 6 шт
Сыр - 150 г
Натуральный йогурт - 200 г
Петрушка - 2 веточки
Способ приготовления:
Яйца отвариваем, охлаждаем, очищаем и отделяем желтки от белков.

18
7
4
3
1
1
1

Ингредиенты:

5
3
3
3
1
Печеночные рулетики

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного блюда, которое придется по душе каждому. Эти печёночные рулетики покорят всех. Его с достоинством можно подать и к праздничному столу. Такая закуска не может не понравиться.

2
2
1
Творожник на скорую руку 🥮

Ингредиенты:

6
1
1
1
Салат с ананасами

Ингредиенты

1
1
1