Как избавиться от привычки выжимать ментальный максимум из времени перед работой?

Начал за собой замечать ненормальную вещь. Утро перед работой стало каким-то временем, когда мне нужно максимально «надышаться перед смертью». Иногда я жертвую даже утренними делами по типу завтрака, чтобы полежать с закрытыми глазами лишние пару минут.

Самое странное, что работа у меня не связана со стрессом, простая «подай-принеси». Когда я уже на месте, то я чувствую себя комфортно, но именно в момент перед выходом происходит что-то странное.

Начинается всё с пробуждения - страшное состояние перед тем, как я окончательно проснусь и умоюсь. Я буду откладывать будильник максимально, зная, что я всегда могу за 5 минут собраться и выйти и тем самым себя обманываю. Каждое утро это какая то борьба с собой, при условии, что живёшь один и никто рядом не шумит и не будит. Но благодаря силе воли этот этап удаётся пройти.

Ладно, проснулся, утренний туалет, завтрак. Казалось бы всё позади, я проснулся и готов ко дню. Но наступает стадия, когда я начинаю максимально «давать себе правильный отдых». Что я под этим имею ввиду? Это когда я откладываю все гаджеты, никого даже фонового видео, абсолютная тишина, и я ложусь, закрываю глаза и лежу последние минут 10 перед выходом из дома.

Зачем я это делаю? Во-первых, таким образом эти 10 минут не пролетают быстро, я как будто хакаю время и дольше остаюсь дома. Во-вторых, я считаю это лучшим отдыхом для головы и менталки, я как будто настраиваюсь и привыкаю к началу дня.

Почему я решил, что это проблема? Потому что зачастую я на этом помешан, я могу уделить этому больше 10 минут, пожертвовать утренними делами и, например, не почистить зубы. Когда я ухожу в себя, то это приводит к ненужной перед работой рефлексии. А рефлексия часто приводит к унынию и кризису, но это уже другой разговор. Плюс этот синдром «надышаться перед смертью» заколебал.

Может кто-то сталкивался с таким?

P.S.

Это не самая проблема в моей жизни, можно сказать просто пшик. Она меня не достает и с ней можно жить дальше. Статью написал в автобусе, как вышел из дома на работу, пока свежи ощущения. Всем мир ;)