Статья удалена
Сегодня без трат, ведь на балансе нуль. Так что поделюсь с вами своей единственной пищей за день. На завтрак продолжаю пить протеин 30 гр с молоком 250 мл, на ужин протеин 30 гр с водой 250 мл.
Мой обед: Филе индейки 100 гр и гречка + томатный сок
Итоги такого недельного питания:
- Очень хочется сделать себе подобие греческого салата с помидорками, огурчиками, оливками, добавить немного мазика и сухарей.. (это дорого и дает мало энергии, поэтому оставляем это как мечту)
- В первые дни уровень насыщения на этом питании казался высоким, сейчас иногда стала чувствовать голод, но некритично. Хочется перекусывать, чем то сладким с чаем конфетками или печеньем, но я пока держусь.
- За неделю на еду потрачено 554 руб., но это с учетом что крупа, томатный сок, протеин, молоко у меня были в холодильнике. Не много ли выходит на еду при таком питании? Многие делились рецептами хрючева за копейки - я не эстет, но я не могу такое есть. просите.
- Завтра приходит зп. Я очень переживаю, что много потрачу.
Спасибо за прочтение. А что вы кушаете когда экономите? Или просто что вы сегодня ели? Много ли тратите на еду?