Латентность 99

Привет всем, хочу поделиться своей проблемой. А именно латентность.

Я посмотрел все гайды про изменение таймингов, xmp и тп.

Но есть проблема, у меня в биосе нет настройки регулирования памяти...

Создается вопрос:

1)Возможно ли как то понизить латентность без биоса?

Либо же обладатели моего биоса(ниже картинка моего биоса из инета)

2)Помогите как открыть доп параметры для изменения таймингов, частоты, xmp. Если это возможно

Заметил я это в доте, фпс на довольно не слабом ноутбуке а именно rtx 3060/i5 11400h 16gb вместо стабильных раньше 200 фпс проседает до 60+
Заранее всем спасибо