Меня мучает изжога. Что делать?

Часто нас мучает изжога. Обычно это происходит после еды. Эти симптомы сильно снижают качество жизни и порой уже не знаешь что делать. И именно про это я более подробно вам расскажу.

Почему возникает изжога?

Изжога возникает на фоне выброса из желудка в пищевод желудочного сока. Основном это из-за ослабление нижнего пищеводного сфинктера, который должен удерживать содержимое желудка. И в следствии выброса желудочного сока и возникает раздражение слизистой, что в свою очередь мы ощущаем как жжение.

Что необходимо делать?

В первую очередь необходимо нормализовать питание. Именно из-за питание и переедании возникает выброс содержимого желудка в пищевод. Если вы занимаетесь спортом, то принимать пищу за 2-4 часа до тренировки. Если же вас жжение беспокоит часто и они сильные, то рекомендую обратиться к врачу, так как тут могут быть и иные причины:

Что же пить при изжоге?

Обычно, если у вас жжение возникает очень редко и после переедании или физической нагрузки, достаточно будет выпить воды. Сделаете пару глоточков и неприятные ощущение пройдут.

Но если же у вас есть гастрит, эрозии в пищеводе, то рекомендую пить минеральную столовую щелочную воду.

Какие продукты необходимо исключать из рациона?

Конечно, рекомендации достаточно понятные, но порой сложно следовать рекомендации, особенно рекомендации по питанию. Именно поэтому, я рекомендую подписаться на мой телеграм канал (ссылка есть в профиле). Я туда пишу свои авторские статьи. Уверен, будет интересно каждому.