Spoon

Ну кстати я при росте 185 вешу 106 кг
Но не скажу что жирный. В идеале остаться на 100 кг. Если буду ниже - уже не смогу брать больше весов

Ну кстати на платину без допов 120 часов заняло на среднем уровне сложности
Но защищал карту уже под подкасты

Отжираюсь*.

Важный факт, что просто бегать очень скучно, особенно новичку. Каждую зиму отжимаюсь до 108 кг + зал 3 раза в неделю. С апреля сокращаю зал до 2 раза в неделю и добавляю тренировки по баскетболу 2-3 раза в неделю на улице под солнцем и жарой. Вообще игровые виды спорта намного интересней, чем просто час бега

Подо мной м5 асфальт 8

На платину не надо было

Нет только в Майлзе

Эх

Спасибо -помыл

Меня тянет)