Арвида (хозяин Adaniila 2)
Можешь контраргументировать.
А, так ты не можешь. Жри дальше, бро
Потреблять меньше, чем тратишь. Можно худеть на пиве, тортах, шашлыках. Вопрос в качестве, здоровье
Только непонятно, что делать людям, которые хотят похудеть?Дефицит калорий, ёмаё
Стандартный тренер из спортзала - коплиметнт благодарюЭто не комплимент
Хер пойми к чему ты прицеп л белок, о котором я молчал, пульс и прочееК тому, что у тебя нет понимания, как работает организм человека
Речь изначально шла о том, что помимо сокращения калорий, нужно заниматься спортом. Какую альтернативу ты предлагаешь - непонятноЯ уже писал - для похудения не обязательны физ упражнения. Похудение и отсутствие физухи - не взаимоисключающие понятия
Какую альтернативу ты предлагаешь - непонятно. Занимаешься в зале - занимайся. Слава богу, я от зала давно отказался)) Есть и другие виды спорта.Я не предлагаю альтернатив. Я говорю, что ты утверждаешь какую-то хуйню
Твой подход - типичный подход стандартного "тренера" из спортзала. Нужно делать это, это и вот это без объяснения причин.
Ты с какого то фига решил, что я против физ упражнений. Так вот, у меня 210 становая без ремешков, 110 от груди. Не шибко много, но мне хватает.
Я не в курсе твоей практики, но у тебя есть ошибка даже в этом - сократить количество белка - белок не нужно сокращать. А еще зависит от пола, женщинам, например, нужно больше жира.
И раз ты радеешь за тех, кто читает комментарии, расскажи, как фитнес тренер, что делать мужчине, если у него низкий пульс при высоком давлении без гугла в зависимости от массы при кардио?
Я на хорошем уровне как худеют людиЧто?
А точ что ты на писал это просто базаДа в том то и дело, что это не просто база. Это основополагающий принцип, вокруг которого и лежит похудение или набор массы.
И гораздо легче, когда человек и увеличивает расход за счёт упражнений и уменьшает калорийностьКому легче? А если человек не имеет возможности занятий? Не похудеет, получается?
А если просто уменьшить калорийность, игнорируя более менее значимые физ нагрузки, даже простую ходьбу, большой шанс сорваться.Какие основания для такого вывода? Насколько большой шанс? 2%, 17% или, скажем, 65%? Почему есть такое явление, как анорексия?
И ответь на вопрос, с чего ты выдумал, что мне не нравится спорт? Потому что я критикую твой подход, который ты считаешь единственно верным?
Тебе спорт не нравитсяС чего такой вывод? Судя по твоим комментам, ты на очень начальном уровне понимания, как работает организм. Особенно после "Дефицит калорий это ЛИШЬ база". Лишь, бляха
Не нравится спорт вообще?Кому?
Или на практике не знаете как людям тяжело похудеть и всегда поддерживать нормальную форму?Каким людям? Зависит от дефицита калорий
Ты либо недоученный нутрициолог, либо стандартный «тренер» из фитнеса, как максимум
Единственный твой контраргумент - «нуфно двигаться, нуфен спорт, чтоп похудеть». Я тебе даже предложил решить простую задачку, но ты слился. Узнай что-нить про нутрициологию, а потом расчехляй свои сосиски на клаве.