Engineer

Я через боль и слёзы худел с 120 до 75. Это был пиздец длинной двух лет. Нужно привыкать к ощущению голода, и недоедания. Потом войдёт в привычку, и будет пофиг. Дома занимался калистеникой, не вижу смысла платить за зал. Да и сейчас занимаюсь, иначе снова ожирею на удалёнке лол.

Ну короче суть в том, что похудение это не из приятных вещей. И пострадать придётся :с

Без физ активности очень сложно что-то скинуть. Организм начинает привыкать к количеству потребляемых калорий, и уходит в режим экономии.

Норм, но я бы уменьшил суточную норму. Если особенно низкая физ активность.

1.5к калорий в сутки. В перекусах налегай на фрукты. От мучного избавься нахер. Не забывай про мясо, без белка пздц будет.

Я уехал в 2013, я релокант? 0_0

Ищи :)

Финалка, ты резко поднялся в моих глазах :)

Да здравствует дистрохоп!