Утренние ритуалы осознанности, а не то что вы делаете по утрам
Каждый день как в сосаликах? Пора бы остановиться немного, вдохнуть полной грудью и ощутить момент, самурай.
А с меня подборка из 8 самых интересных утренних ритуалов со всего мира, которые могут вдохновить на поиски своего «настоящего».
1. Япония: «Радзио тайсо»
По утрам настоящие самураи делают зарядку. И школьники и офисный планктон. Неважно кто ты, 6:30 утра, национальное радио, трансляция "Радзио тайсо". Будь самураем!
Так японцы вносят вклад в коллективную дисциплину, единство и заботу о здоровье нации.
2. Индия: «Сурья Намаскар»
Там где у самураев - дисциплина, у индусов магический поток. Сурья Намаскар или «Поклонение солнцу» – это утренняя йога. Вставай лицом к солнцу, если хочешь быть настоящим магом.
Так индусы преподносят свою благодарность солнцу, источнику всей жизни на Земле.
3. Дания / Норвегия: Хюгге и Кос
Пока самураи учатся дисциплине, а индусы - магии, настоящее северные берсерки просто неторопливо едят свой свежепойманый завтрак. Так рождается Хюгге/Кос
Так северяне сознательно отказываются от суеты в пользу тишины и уюта.
4. Мексика, латинская Америка: «Лимпья»
Хочешь быть чистым? Незачем принимать ванну, окуривай себя дымом и смолой дерева копала или других священных растений!
Это глубокий духовный акт очищения от негативной энергии, накопленной за ночь или в прошлом.
5. Бали, Индонезия: «Чананг сари»
Когда проснулся, не забудь про жертвоприношения! Разложи у порога дома, в храме и даже на асфальте перед магазинами маленькие корзинки из пальмовых листьев с цветами, рисом, печеньем, солью и другими значимыми предметами, которые являются подношением богам, духам предков и демонам. Будь как балиец!
Ежедневный простой акт подношения, благодарности и поддержания баланса между добром и злом, миром реальным и миром духовным.
6. Бутан: «Чод-па»
Опять ты умываться, погоди! Сначала наполни семь чаш чистой водой и выстрой их перед алтарем. Это подношение Будде. А затем займись медитацией!
Число «семь» символизирует семь шагов к просветлению. Этот ритуал подготовка «внутреннего сосуда» к предстоящему дню, чтобы наполнить его не суетой, а смыслом.
7. Марокко: Глоток освежающего зеленого чая
Если ты не кишкоблуд, а любишь что-то освежающее, тогда тебе в Марокко. Завари побольше чая с большим количеством свежей мяты и сахара и насладись предстоящим днем.
Чай – это не просто напиток, который бодрит по утрам, а символ важности «вкуса» жизни.
8. Эфиопия: Кофейная церемония «Буна»
Ну а если ты предпочитаешь загорелых женщин, то тебе в Эфиопию, где пьют кофе по утрам. Сначала насладись ароматом обжаренных на сковороде кофейных зерен, а затем разотри их в порошок, как настоящий берсерк, и завари в специальном глиняном сосуде «джебена».
Ритуал превращает обычное употребление кофе в медитативный процесс, замедляющий время.
Все это ритуалы осознанности в белом шуме этого "реального" мира
Кстати, вот мой личный ритуал по утрам: