Mr.Potato
По биологической ценности белки картофеля превосходят белки многих зерновых культур и мало уступают белкам мяса и яйца.
Если почаще есть такие штуки - должен больше не мучить.
ооо, добавить острое в такой салат - это всегда дело.
Я делал морковку с чесноком и немного майонеза. Потом добавлял ещё и острый перец - получалось совсем круто.
Ну ты с чем-то одним завяжи, потом за другое будут силы взяться :)
2 недели - отличный результат.
Просто было в начале, когда каждый день уходило по 0.5-1 кг. А вот прошёл месяц - и всё. Калорий нифига, а вес по 3-4 дня стоит на месте.
Это демотивирует, и подленькие желания заказать чего-то вкусного и наесться начинают давить на мозг всё сильнее.
Думаю что когда будет совсем тяжело - буду устраивать себе разгрузочный день раз в неделю или несколько недель.
Нутрициологи и чатжпт говорят что нельзя сидеть на сверхнизкой калорийности, что надо больше калорий и больше спорта добавить. Но много спорта я не могу, то одно болит, то другое, надо аккуратно. А по поводу калорий - вряд ли они прям много случаев наблюдали, чтобы такие категоричные выводы делать.
За уклонение от воинской службы на благо вітчизни. Не то, чтобы прям сижу, но из квартиры не выхожу уже месяцев 8😢
Ну а если не нагнетать, то просто худею на экстремально низком количестве калорий. Надоело быть толстым.
Из чего салат?
На завтрак пюре с солью, майонез с перцем и молоко.
На ужин пюре с молоком (вон та ГОРА натёртого картофеля была разбавлена и подавлена).
Наконец-то допил всё молоко.
Не, самые обычные.
Так проявляется лёгкая аллергия.
Средняя - высыпанием на коже.
Тяжелая - воспалением и опуханием рандомных частей организма.
Очень тяжелая - на кладбище, если скорая не приехала в течение часа и внутри всё опухло так, что ты не можешь вдохнуть.
Какой шикарный, с гастрономической точки зрения, день ☺️
Ух, ну такое дело - оно для успокоения нервов самое то.