Mr.Potato
По биологической ценности белки картофеля превосходят белки многих зерновых культур и мало уступают белкам мяса и яйца.
Почему бред?
Это же основы сброса\набора веса.
Если цель похудеть, а не высушиться к соревнованиям по бодибилдингу, стараясь любой ценой оставить максимальное количество мышц - то это база.
Отличный результат!
Напиши, пожалуйста, в двух словах, чем питаешься, в каких количествах и сколько раз в день.
https://humaniter.narod.ru/e-book.html
Вот статейка, всем, кто думает, что жесткие диеты это очень плохо и вообще прямой путь на кладбище.
Я месяц на такой сидел, вполне норм. Потом ещё полтора месяца чисто на соке.
Сейчас 70% веса обратно наел, надо опять как-то худеть.
Но в процессе не умер, и жопа не отвалилась - факт.
Частенько блогеры-сыроеды внезапно пропадают из медиапространства.
Очень немногим из них хватает смелости сказать: что-то мне уже не очень хорошо, спустя 5+ лет сыроедения, начал подъедать молочку и прочую приготовленную еду, стало лучше.
Особенно если они только этим и были известны и вели платные вебинары/курсы по здоровью и правильному питанию.
на пару недельНа пару недель точно хватит, а там, глядишь, и следующая книга в серии выйдет, 63 🙂
Есть такое дело. В закладках уже настолько насрано, что теперь приходится срать в пространствах.
А вот вкладок стараюсь много не держать, штук 5 закреплённых, где почта и всякое по работе, и с десяток обычных.
Сильно душными - не то слово! До сих пор помню первую миссию, где за Украину нужно было то ли стрелками от конницы защищаться, то ли конницей от стрелков. Я думал что не прошёл её, потому что сложно. Но теперь я, живя в Украине, понимаю, что это просто очень реализм был, а не задранная сложность 🥲
Ну, кстати, шутки-шутками, а мне именно Наруто дало понять, что не обязательно быть как все и соответствовать нормам. Будучи школьником, я очень сильно об этом парился.
А в Наруто что? Один чел жуками стреляется, другие - ниндзя звука, звука(!), блять! И ничего, живут себе как так и надо, крутыми считаются.
Каким-то образом именно такие примеры дали мне понять, что не обязательно под всех подстраиваться 🙂
Один раз в день прикольно есть. Можно есть что угодно, если психологически придавило. Шаурму съел, колой запил - и можно завтра снова пробовать питаться сбалансированно.
Делал так когда-то, за месяц на 10 кг похудел, или даже чуть больше. Но потом желудок начал возмущаться, потому что у меня когда-то язва была.
Сейчас стараюсь минимум 2 раза в день есть.