Правильная осанка за компьютером — это не просто красивая привычка, а важная часть заботы о здоровье. Когда мы сидим ровно, с расслабленными плечами и прямой спиной, организм работает заметно комфортнее.
Во-первых, это снижает нагрузку на позвоночник. Длительное сидение с сутулой спиной может вызывать дискомфорт в шее, пояснице и плечах, а хо…