Вчера взвесился и радости нет предела, за месяц минус 4.5кг скинул, а с февраля уже минус 12 потихоньку.
Но только последние 1.5 месяца хожу по 10+км из которых 5км это в гору, а ем примерно по 2200+ккал, греча, курица, яйца, овощи, творог+фрукты - это может если кому интересно.