Матвей Ворин

Еще недавно разговор о вреде фастфуда обычно сводился к калориям.

Каждый предприниматель хотя бы раз видел этот образ.

Застряли на одном весе, несмотря на тренировки и диету? Проблема не в недостатке мотивации, а в том, как работает эндокринная система при хроническом стрессе и недосыпе. Разбираем механизмы и даём рабочие решения.

В 2010 году трое предпринимателей в Калифорнии решили сделать батончик без сахара, который по вкусу будет напоминать десерт. Через несколько лет Quest Nutrition стал одним из самых узнаваемых брендов в категории «здоровых» снеков и был продан компании Simply Good Foods более чем за $1 млрд.

После тренировки или сауны масса тела может снижаться на килограмм и больше.Это снижение часто интерпретируют как сжигание жира, хотя физиологически речь идёт о другом процессе.

Рынок детокса растёт двузначными темпами и, по прогнозам аналитиков, перешагнёт отметку в $70–80 млрд в ближайшие годы. Тысячи людей начинают утро с «очищающего» смузи, а перед сном клеят на стопы японские патчи. Они верят, что выводят токсины.

Каждую неделю в медиа появляются противоположные заголовки: то сахар официально признан главным убийцей XXI века, то очередное исследование доказывает, что его вред сильно преувеличен. Как человек, который любит сладкое, но привык верить цифрам, а не кликбейту, я решил применить инженерный подход. Последние месяцы я закапывался в первоисточники — м…

Каждый вечер миллионы людей выходят из фитнес-клубов с одним и тем же ощущением.

Когда я только начал ходить в зал, правила игры мне объяснили быстро.

Утро среднего офисного сотрудника начинается с кофе и янтарной капсулы. Утро топ-менеджмента производителей БАДов начинается с подсчёта маржи. И вот что интересно: у вторых утро значительно бодрее.

Дисклеймер: если у вас есть заболевания почек или сердца, вопросы питьевого режима лучше обсуждать с врачом.