Кроличек
10к шагов в день это пиздеж и провокация на больные колени. Если и ходить, то длительная прогулка типа скандинавской ходьбы с палками
Мне помогло раздельное питание, занималась дома:зарядка, легкие упражнения. Ела 6 раз в день без жирного, мучного, сладкого. Утром белок, углеводы, через пару часов перекус типо творог. Обед много белка типо куриная грудка с гарниром и много салата, потом полдник, ужин много белка и салата. Перед сном варишь 2 яйца и съедаешь только белок или стакан кефира. За месяц похудела на размер точно. Главное это не давать организму голодать. Конечно все индивидуально, но попробовать стоит
В стиме на нее 90% скидка. Взять?
Как будто бы это было ожидаемо. Забыли где мы живем?😏
От перехода Forbidden love к Jump с альбома Мадонны Confessions on a dance floor
Надо над этим подумать🧐благодарю за идею
Все проверено, постирано, убрано. На работе днем тоже зудит. Высыпаний никаких нет
Все тело. Я хз, либо нервное либо непонятно
На дэке хочу подсолнух выбить, интерес на портативке поиграть, но что то жаба душит покупать. Жду скидку.
Точняк. Я забыла, что селедку под шубой можно делать не только на новый год. На выходных сделаю