Flexor Labs

Take 90 seconds between desk tasks.

20s — Let your wrists go loose. Circle each wrist slowly, then open and close your hands without squeezing.

После длинной серии писем или созвонов попробуйте короткий перерыв.

20 секунд посмотрите вдаль, не на экран.

Если после часа за ноутбуком плечи поднялись к ушам, попробуйте минутный сброс:

0–10 с — выпрямитесь, поставьте стопы на пол и сделайте спокойный вдох.