Кузебай

Ниче не понял)
Зачем мне знать сколько я калорий съедаю?

Самое тупое занятие - бег на дорожке)

Велик я нынче возьму. Весной выбирал, выбирал... Выбрал пианино Yamaha)))

Чипсиков)

Я с 96 до 76 скинулся чисто на еде. Без особых заморочек, просто убрал вредное-повседневное типа мазика, хлеба и прочих булочек. У меня формула проста: хочу пить - пью воду, хочу колу - беру колу. Можно аналогию с едой провести, ведь иногда хочется тупо часиков)
Ну и ходить пешком не забывайте. Поставьте авто в гараж и пешим на работу и с работы) Это заменяет зал.

Может 80, бумаг не подбивал) Но суть ясна, думаю.

Как по мне, весь этот учёт калорий практически бесполезен

Бля! Картохи захотел жареной. Надо сегодня сделать. С лучком. И котлет сделать. И с молочком. Блять. Ахуй.

Зал переоценен. В зал не сбрасывать вес надо идти, а укреплять мышцы после того, как уже сбросил. Если в тебе 150кг, то зал тебе только во вред. Как и бег. Первоочередной всегда была и есть еда - 90% успеха.

Обновил 1080 Ти на 4070С. Вторая, вроде как в 2 раза мощнее в сырой производительности. Пусть будет 100% тогда) А то на всякие 3060-4060 я вообще не видел смысла меняться. Будто то же самое, только с длсс)