Почему у меня возникают проблемы со сном? Из-за зависимости от технологий. Это давно подтверждено, что если убрать гаджеты за час-два до сна, то сон будет значительно лучше. А добротный сон позволяет лучше высыпаться, запоминаться сны, испытывать осознанные сновидения, быть более продуктивным и довольным жизнью в течении следующего дня. Так почему же я не убираю гаджеты? Дело в зависимости. Например взять сегодняшний день. Я наполнил DTF несколькими постами и объемными комментариями и теперь не могу выйти из онлайна. Мне интересна реакция других, ценит ли меня интернет-сообщество? Это зависимость не только от технологий, но и от сообщества, от мнения других людей. Быть частью группы, а еще лучше с теми кто тебя уважает и разделяет – одна из базовых потребностей человека. ! Выходит, что нужно заменить онлайн общение оффлайновым. Так и сказано в книге Цифровой минимализм Кэла Ньюпорта. Подходите к жизни в сети осознанно: при использовании спрашивайте, я удовлетворяю потребность оптимальным способом? И если переложить это на меня, то окажется что нет. Общность с коллективом DTF не то что мне нужно. Лучше я буду уделять больше времени семье и однокурсникам/учителям, которые действительно влияют на мою жизнь, буду тратить время на сброд DTF. Но без крайностей, там много классных людей, например Дмитрий Давыдов. И таких людей я стараюсь находить и добавлять в подписки.