Nomad
И я согласен
Согласен с вами
Да не переживай, я никому не скажу, модераты сами не увидят, если их не вызвать
Пруфы в студию
Ну вот ты и попался, дядя
Жиреют от переедания, когда ты ешь больше, чем нужно твоему организму, а не от жирного и сладкого
На жирном и сладком можно и худеть, так то
Но хули толку от диалога с тобой, иди с богом, кушай меньше
Прикольные аргументы (нет)
Расчет калорий не равно сидеть на капусте. Расчет позволит базово понять сколько калорий в потребляемой пище. Я ел 2.4к калорий, когда худел и, внезапно, ел чокопай каждый день, потому что понимал как выстроить рацион.
Я могу также тебе сказать, что уменьшение порций приведет к такому же срыву и перееданию и что?
Отслеживание калорий вообще не предполагает ограничение, ты просто понимаешь сколько тебе надо и выстраиваешь здоровую диету, которая позволит тебе поддерживать ее долгое время.
Я даже больше скажу, можно и не считать, но все ровно нужен более рациональный подход, хотя бы та же бостонская тарелка. Понимание объемов пищи и понимание ее питательной ценности.
Про банальное уменьшение я писал выше. Это как выстрел наугад. Может повезет, а может и нет. У меня много знакомых, кто вот так на глаз ест и бОльшая часть не может понять почему вес не уходит. Если ты начнешь есть меньше майонеза и чипсов, и всего 3 пироженых картошки вместо 6, может оказаться, что ты все еще превышаешь свою норму. И как быть тогда? Еще уменьшать? Такое вот и приведет тебя к твоим же пресловутым ограничениям, когда люди от непонимания начинают одну капусту жрать и срываются, потому что один хуй не понимают что они едят и в каких количествах
А ты думаешь, что ты на глаз определишь количество калорий, которое у тебя в еде?
Нет никакой магии, есть цифры
Если ты не знаешь в целом сколько в чем калорий, то ничего на глаз ты не сделаешь
Потому что вроде пироженку съел, а, ой, в ней 600 калорий
Вроде пасту с сосисами, чуть-чуть, а сосисы просто из жиров и в масличке пожарил, а ой, многовато снова вышло, но ты же не знаешь, на глаз же не много
Ну без глаз ты ел 7000 калорий, а на глаз стал есть 5000. И как-то и не похудел совсем.
В целом стратегии без подсчета есть, но это не про на глаз меньше есть. Видел я таких, кто на глаз меньше ест, и чета вес не двигается или даже набирается внезапно
Это два разных процесса, Оземпик регулирует вес не выработкой инсулина, а гормона, который отвечает за насыщение. Как следствие, человек хочет меньше есть -> получает меньше калорий и худеет. При чем этот эффект является побочным и не предполагался до начала испытаний. Этот потом хайп подняли и типо оземпик от ожирения, хотя изначально это совсем не так.
Да почему хавают, смотрят как и любой другой контент
Понятно, что Алиса дырка от ИИшки и я бы ей даже рецепт яичницы не доверил, но матчасть у тебя в области сложная и ее нихуя никто не знает
Хоть бы рассказал тогда че к чему там)