SleepingOrk
Кардио только тратить калории будет, сейчас тебе оно не нужно, ходьбы достаточно
Белка больше, прогрессия что б была в зале
Набирай мышцами, а не жиром
Тебе прямо сейчас 3800 дохера при твоих параметрах
Это остатки
Там суммарно 3800
А все потому что Яндекс
Наш слоняра
Дрочишь ИП в надежде на белый
Или
Смотришь на гитхабе бесплатные подписки
На домашнем пока не развернут
Для мобильного хватает
Платные, что находил, хренота
Всю жизнь не завтракаю
А работаю ещё и без обеда
Остается только ужин
Сам в теле, организм от отсутствия энергии не страдает
Низкоуглеводное питание, на жирах двигаться мне легче
День на работе не ешь перед выходными
На вечер берешь пару литров и грамм 200 балыка из грудки
И дефицит, и отдых
А уж про поддержание молчу
Не сбалансированно по бжу, конечно, но если уж тема про калорийность зашла
китайцы с корейцамиИх давно пора отделить в рейтингах. Китайцы слишком большое стадо для объективности
Будем на своей волне и пошли все нахер)
Они потеряли себя в рутине и тоске, навешали на свои плечи очень много ненужных обязанностей и забот
Для них взрослый это терпила, они такими и стали
Ой завидую
Мне ещё только после обеда получится поиграть
Тоже на работе для меня ничего нет на сегодня (и скорее всего на завтра)
Минус кэш будет, грустно конечно, но в этот раз это даже хорошо)
Это нормальная играВот-вот
Такое чувство, будто этого уже людям мало
Хотя чего это, нужно же погундеть и самоутвердиться.. хоть в чем-то