Статья удалена

Как по Вашему мнению, контролируете ли Вы свою жизнь? Насколько Вам это удаётся?

Мне вот потребовалось 40 сессий с психотерапевтом, чтобы понять, что всё, что мне казалось я держу под контролем, на самом деле является лишь иллюзией контроля.

Расскажу на примере планирования своего досуга. Ведь, казалось бы, тут же все просто. Однако и тут я ошиблась.

Мне уже с середины недели хотелось «планировать», что я буду делать в субботу, представлять, сидя на работе, как я буду готовить вкусный завтрак,который разделю с соседом, а потом мы поедем на игру. Конечно, если пойдет дождь, то я уже заранее знала, какой посмотрим фильм или затею генеральную уборку. Если я на неделе списалась с подругой, то мы заранее договариваемся о месте и времени и я уже в предвкушении планировала, что надену на встречу. Все это «планирование» меня успокаивало и создавало ощущение безопасности. Вся моя активность, как мне казалось, - это как некий способ показать, что я заинтересована в моих близких,что они мне дороги. В голове проигрывались сценарии «выходного дня» и хотелось, чтобы все прошло, как и задумывалось, подгоняя «актёров» к выступлению. И, если все удавалось, то я испытывала радость и умиротворение - на душе было тепло. Было ощущение, что моя жизнь под моим контролем и я способна правильно распределять своё свободное время. Но стоило, чему то пойти не так: и я в раздрае - это и обиды дома и ссора с подругами, высказывая недовольства. Внутри скапливался негатив: гнев и печаль приходили вечером ко мне на чай, а за ними следом, как всегда под конец, прибегала обида. И вот мы обсуждаем, что же пошло не так, кто виноват… И, устав от своих непрошенных гостей, я замыкаюсь в себе. Через какое-то время, выйдя из своего панциря, понимаешь насколько было мое поведение глупым. Что это - эгоизм?

Со временем (от сессии к сессии), я стала понимать, что все это «планирование» - изначально уже плохой сценарий. Твои близкие люди - это не актёры, и у них своя жизнь. Каждый из них представляет собой универсальную личность с индивидуальным набором качеств, эмоций, потребностей. И все что остаётся мне: это стать более пластичной и просто любить их.

Спонтанность - вот, что есть истинная радость! Когда люди, место и время сложились в единую картину и тогда ты ощущаешь простое детское счастье. Это так же и хаус для взрослого, и находить в нем баланс и при этом ощущать себя в безопастности - это, на мой взгляд, искусство.

Но как же тогда быть?

Обратиться к себе - все, что я на самом деле могу контролировать - так это себя! Планировать свой досуг с самим собой! И вот тут то и вскрываются истинные проблемы: как организовать себя, быть интересной самой себе, и не устать от самой себя. Ведь я так часто несправедлива к себе - ленюсь и жалею себя: мне сложно выйти на пробежку, пойти самой погонять шайбу или просто взять ролики и покататься у себя на районе. Да я научилась сама гулять, ходить в кино или кафе. Это по началу тоже требовало неких усилий, но затем я стала получать удовольствие от того, что ты сама себе принадлежишь. Свобода! Да, я делаю маленькие шаги. Но я столкнулась с тем, что нести ответственность перед самим собой сложнее, чем перед друзьями. Ведь всем же хочется признания - это нормально. Мне легко перестроить все свои планы, чтобы встреча состоялась, но мне требуется больших усилий, чтобы провести продуктивный целый день сама с собой. (Тут можно уйти в сторону и начать рассуждать о «приоритетах». Но «это совсем уже другая история»).

Так вот, чтобы начать контролировать свою жизнь, оказывается необходимо начать с себя - вот такая простая мысль.

P. S. А что же тогда говорить об отпуске?