Гервант из Рыблии

+1975
с 2021
10 подписчиков
41 подписка

Нормально все. В бег вкатываться надо. Начни с ходьбы, потом перейди на быструю и тд

А в покое сколько? Не лёжа в кровати, а стоя в рандомный момент без нагрузки