Майкл Скотт
Когда я узнал про комментарии на DTF, я не работал 5 дней
Замени консервы на обычную рыбу. Минтай какой-нибудь. Он более диетичный и белок оттуда легко усваивается. Типа, если у тебя цель рекомпозиция, самое то.
Добавь субпродукты, если любишь: печень и сердечки. Это не только охуенная порция белка, но и всяких витаминов и гемовых штук.
Арахисовая паста тоже топ. Но если ещё сбрасываешь вес, следи за количеством.
1300 ккал в день и захуячили тебе метаболизм.
И да, вместе с мускулатурой качай сердце. Постарайся выделить себе пару кардио дней. Две сессии в неделю по часу на элипсе в комфортном темпе сделают из тебя секс машину. И немного подсушат ноги!
А, ещё про овощи не забудь. И то, что содержит клетчатку, Геркулес какой-нибудь, который надо варить(!!!) ты ешь много белка и без клетчатки будешь выжимать 200 чисто за счёт пердежа. И будет нихуевый дискомфорт в желудке.
Так что, если ты не хочешь спойлеров, ты их не поймаешь)
Когда я служил, вышли 2 игры, которые я ждал: GTA 5 и The Last of Us. Автоугонщик вышел чуть больше, чем за месяц до дембеля, эх меня трясло😅 А потом ещё узнал, что механики супер оперативно выложили взлом на плойку...
Просто не заходил на профильные сайты, а мой лучший друг просто не спойлерил. Сказал, что ластуха охуенная, а гта ему не очень зашла, не хватило ограблений, но сами ограбления - збс) ничего критичного не поймал
Да чет поздно в комменты залетел)
Ты скажи ей, что гормон роста не будет вырабатываться и кортизол подскочит
После того, как выпал
Мем спизжен
Пизда гумбам, Марио нехило набрал массу
Я бы сделал игру про Чапаева в стиле Breath of the wild. А финального босса спрятал бы за непереплываемой рекой.
А Скадовск на месте? Никуда не уплыл?)