JustArs

Странное дело
Возвращаешься довольный после тяжелого дня, думаешь "Дээм... Наконец то"
Заходишь и такой, епт, а что дальше то

Совет начинать с "ремонта" первичных физиологических процессов на самом деле вполне имеет место быть.
Для себя лично в процессе борьбы с депрессией осознал значимость регулярного и здорового сна
Психотерапевт в первую очередь указала, что ложась в 5 и вставая в 12 далеко в лечении не продвинешься.
Поправив режим, заметил, что пусть состояние и не сильно улучшилось, но хотя бы срывов, проявлений т.н. аффективного синдрома стало меньше

Буду ждать следующей части, интересно послушать про сам процесс лечения, какие ключевые этапы и трудности на нем были

Очень интересно узнать подробности как проходило лечение, с какими трудностями сталкивался в процессе, что ухудшало состояние.
Сам последние несколько месяцев сижу на таблеточках и пока что особо ничего не меняется, становится страшно, что и не изменится. За буквально год жизнь превратилась в бесконечный поток мыслей о безысходности, раздражения и конфликтов с близкими людьми.
Крч буду ждать поста с более детальной историей

Любимый жанр - иммерсив симы когда хочется почиллить, включив на фон любимую музычку и опен ворлд рпг когда хочется глубоко погрузиться в виртуальный мир

Участвую

Недавно был период, когда приходилось спать по 3-4 часа в сутки и при этом работать по 12. Первый день чувствовал себя превосходно, затем организм вошел в режим "раздупление после сна-обед-немного качественного бодрствования-жоское рубилово-вечерняя работоспособность".
Да, на удивление, при таком режиме именно к вечеру у меня был пик работоспособности, внимательности и т. п.
Но в целом жить по такому режиму все таки не советую ибо под конец моего двухнедельного марафона стала постоянно побаливать голова, да и качество бодрствования все таки понемногу снижалось

Баг по фрейду

Шел на выпускной с осознанием что это будет кринж. Это был кринж. Ни в чем не разочаровался. Чисто покушал вкусно, посмотрел на пьяных товарищей и отправился домой спать.