СоваПодКофеином

Забыл добавить про жиры, они участвуют в синтезе гормонов, полностью на них лучше не забивать

1.Начни считать калории.Сбалансируй питание по БЖУ.
2.Занятие спортом это хорошо, если не можешь просто старайся больше ходить,хотя бы 10000 шагов в день.Но единственный способ увеличить расход энергии за день, это нарастить мышцы, они потребляют больше энергии.
3.Полноценный сон-это база, меньше стресса-меньше его заедаешь вкусняшками.Про то, что не надо есть на ночь-это миф.Главное не переедать.

Вы наверное не в курсе как оно работает и какие есть побочки. Что режим питания всё равно надо будет выработать , если не хотите на этом лекарства жить всю жизнь

1.БЖУ имеет очень сильное значение,на воде и хлебе,ты будешь медленно убивать свой организм.
2.Не будешь потреблять белок и углеводы,не будут расти мышцы и не будет энергии для организма,тупо будешь ходить вечно усталым.
3. 1500 ккал-это не похудение, а истощение организма,у женщин при таком питание могут пропасть месячные, банально падает гормональный фон.
4. Норма в среднем 0,5 кг за неделю и надо учитывать,что сначала будет уходить вода, потом сброс веса замедлится

Есть такой сериал "Тупик", вроде тоже британский. " День Мертвецов ", но он довольно камерный. Из старых, можно " Зомби", но он скорей всего уже сильно устарел по визуалу,но музыкальный фон там зачёт

Потерянная вроде как закончена, давно смотрел, а 1899 можно сказать, что открытый финал, на всё вопросы был дан ответ

Ага, начиналось как Твин Пикс, а закончилось какой то Сотней

Сюда же можно"Полночная месса"

Сериал "1899 "и " Потерянная комната"

Пробовал, я этот шоколад лично производил