kaTOR

Я был точно таких параметров (кроме возраста) 6 месяцев назад. Начал ходить в спортзал, тягал железо. Без всяких добавок набрал 10 кг мышечной массы, теперь вешу 73 кг. Месяц назад начал пить креатин и протеин. Посмотрим что будет дальше.
Тут главное начать ходить в спортзал, месяц-два не сдаваться и не останавливаться, и потом уже сам не захочешь пропускать тренировки.

Поищи гайд в инете. Там все очень подробно и ясно.

Ля, а как такое замутить?

Участвую

Бро, тоже уфанет. Целый час не было инета вообще. С телефона йота, тоже тупила, но еле-еле работала

Участвую. Подарю шурину

А смотрел Офис? Если да, то как тебе?

Я этой версией уже месяц или два пользуюсь. В приложении на ПК.

Не факт, что другие цивилизации, если они есть, воспринимают радиосигналы. Может они вообще воспринимают 4-х мерное пространство, а мы их из-за этого и не «видим», так как для нас максимум это 3х мерное.