Умрёшь значит скоро

Сначала я перестал покупать игры, потому что появился Геймпасс.
Потом я перестал покупать снеки и газировки, потому что это вредно.
Потом я начал спать по 8 часов в сутки.
Но когда пришло время заняться спортом, я понял, что вот к этому я не готов.

Я перестала есть чипсы, когда они начали стоить по 150 рублей за пачку. И это достаточно бюджетный лейс, на цены всяких принглс даже смотреть страшно.

Потихоньку меньше ешь.
Я раньше кофе с 4 чайными сахара пила, сейчас ни одной не кладу. Батончики с сахаром заменила на протеиновые с сахарозаменителем.

Мне врач запретил жрать колбасу. Иначе камни в почках.

А я обожаю всякую колбасу, и жрал её всегда много. Пиздец тяжко жить без колбасы, но что теперь поделаешь. Когда камни шевелятся — это ещё больший пиздец. Пришлось перейти на сыр, хумус, и всякое прочее. Так себе замена, конечно.

Тоже ем такое хрючево и стараюсь регулярно посещать врачей и сдавать контрольные анализы. Пока вроде норм, но если в какой-то момент мне скажут, что лавочка прикрыта, я абсолютно не представляю, что буду с этим делать, т.к. ни о какой силе воли речь тоже не идёт...

Попробуй трансцендентальную медитацию

Брат у тебя холестерин шкалит в крови. Это пиздец сосудам. Причина смертности номер один в мире это сердечно сосудистая система.

Мне нужно бросить жрать чипсыПолучается не сможешь пройти по комнате без крахмала в желудке.
Переезжай в Беларусь, там воздух с ним намешан.

Как можно жрать эти чипсы, они же писец не вкусные, я бы понял ещё какой нибудь мак, ну тут буквалн о картзоа с приправой

ну я бросил чипсы и колу. Не помогло нихуя.

Если просто ешь в удовольствие, даже без супер жирной хуйни, к чаю себе чего то взял, нормальную порцию навалил, вечером прикол какой то в магазе взял, то энивей толстею. Чтобы держать массу нужно себя во всем пиздатом ограничивать. Чтобы сбросить нужно вообще нахуй ничего кроме филе, яиц и салатов не жрать. Короче я рот ебал тех кто хавает все подряд и остается худым.

Если чувствуешь, что прям надо — дойди до психолога, который разбирается с РПП. Узнаешь много нового о том, почему ты это делаешь. Мне просто ептваюмать как помогло, а я хрючевом догнал вес до овер 120. Но разбираться с РПП не быстро, и совсем вообще не про диеты и ограничения. Зато надежно пиздец.

У Ирины якутенко на Ютубе есть канал и там целый плейлист, посвященный силе воли. Может вам что-то поможет оттуда

Если не перебарщивать а так жк после уже нормальной еды это хавать... то особо сильно не ударит... еще главное нормальное количество воды пить... а не колу там и соки всякие

зато ты можешь устанавливать трехзначные рекорды на весах

Печалька.

Когда жёстко накроет тогда и опомнишься

Слабак

жиза

Как же я тебя понимаю, брат

я напИсал во вкусвилл в комментариях к последним купленнным сендвич печенькам с йогуртом (ОТПУСТИ МЕНЯ СЛАДКОЕ В МИР ДРУГИХ СЛАДОСТЕЙ)
ну и помогло еба заменил это ссаное сладкое цельными углеводами, а то заеб хотеть жрать каждый час

Не бойся,до релиза Сталкер 2 доживешь

Нельзя бросать резко, бросай потихоньку. Уменьшай порцы из раза в раз

У меня похожая проблема была, пока я не решил перейти на более "здоровые" сладости, те что без сахара. И учитывая сколько они стоят (одна 40гр печенька бомбара стоит 90 рублей) тебя начнёт жаба душить покупать их много и по итогу ты сократишь потребление сладкого.

Завтра не существует, поэтому и не получается бросить.

нужно готовить в контейнеры на пару дней, что бы голодным не приходилось искать еду

Попробуй начинать не с завтра, а с сейчас.

Неиронично оземпик

Ем и пью что хочу, в тч любой джанк фуд, треню в зале дважды в неделю и хожу пешком минимум 10к шагов в день. По итогу нормально выгляжу и здоров как бык)

тут один путь - провести анализ почему ты ешь то, что для тебя плохо. Почему ты готов забить на здоровье, ради того чтобы в моменте получить удовольствие. Это по сути подвид РПП. И там есть несколько причин, почему мы переедаем: страх чувствовать негативные эмоции, замещение отсутствия впечатлений едой, желание наесть прозапас и еще другие.
Вот как разберешься, вникнешь глубоко в проблему, осознаешь, поймешь что и без чипсов то тебе не смертельно и даже не плохо - они сами собой станут редкими гостями во рту.
А сейчас вот что советую - перестань есть чипс/сладкое за просмотром ютуба/телека или телефона. Типо сел есть чипсы - вот только их и ешь. И все. А не сразу комплексное удовольствие.

Помянем. Заносите следующего.

Просто прекрати покупать чипсы и шоколад. Это как с алкоголем. У алкоголика дома не должно быть бухла. Просто поставь себя перед выбором: ты жрешь норм еду или не жрешь вовсе

Ничего. Когда начнёшь высырать кишку в туалете после 1 пачки снеков, найдётся воля.

Начинай трансцендентно медитировать как Линч