Сегодня тут модно давать свой вес и хвастаться худением. Ну вот вам база как похудеть. Просто треть еды, которая на тарелке, выкидывайте не доев. То же самое с булкой, куснул и выкинул. Пиццу, кончики треугольников обгрыз, остальное в мусорку. Не бойтесь, бабушка вас не наругает за такое обращение с едой.
Да и вообще сигнал о насыщении до мозга идет минут 20.
Вообще у меня советов много еще.
Вообще у меня советов много еще.
Спрашивайте любой вопрос. Помогу чем смогу
Нафиг надо, я люблю покушать 😎 А ещё я люблю спорт, поэтому мне похер на похудание 😎
Это работает до поры до времени. Потом надо и за едой следить с возрастом
Топ советы по похудению где надо жрать быстрые углеводы
именно поэтому он такой хороший.
Баян. Во первых не рационально. Просто можно уменьшить порции. И да это работает если еще не начать есть чаще.