Что таурин делает для сердца: мета-анализ данных
Целью рассматриваемой научной работы было выявление эффектов приёма таурина на сердечно-сосудистые показатели, в частности на частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление, фракцию выброса левого желудочка и класс сердечной недостаточности, который оценивался по функциональной классификации New York Heart Association.
Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) - это серосодержащая условно незаменимая аминокислота, синтезирующаяся в организме человека из цистеина и метионина. Её часто используют в качестве пищевой добавки, компонента смесей для кормления детей, в энергетических напитках и специализированном спортивном питании.
Таурин улучшает энергетические процессы, стимулирует регенерацию клеток и тканей, а также нервную систему. Отдельно стоит вопрос о его влиянии на столь жизненно важную функцию, как сердечно-сосудистая. Об этом нам поведали результаты недавнего мета-анализа.
Исследование
Были проанализированы данные в общей сложности 808 участников в возрасте 20-89 лет, среди которых были как люди без видимых заболеваний, так и пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами, пороком сердечного клапана, сердечной недостаточностью, идиопатической дилатационной кардиомиопатией, гипертонией или диабетом второго типа.
Для мета-анализа были отобраны результаты 20 рандомизированных контролируемых исследований, проведённых в России, Иране, Японии, Канаде, Ирландии, Австрии, Дании, Китае и Египте.
Дозировка таурина варьировалась от 0,5 до 6 грамм в день, а продолжительность приёма - от 5 дней до 12 месяцев.
Результат
Выяснилось, что по сравнению с плацебо таурин с высокой достоверностью доказательности для всех исходов снизил частоту сердечных сокращений (-3,9 удара в минуту), систолическое артериальное давление (-4 мм рт. ст.), диастолическое артериальное давление (-1,4 мм рт. ст.), класс сердечной недостаточности и увеличил фракцию выброса левого желудочка (+5%).
Вывод
Учёные заключили: приём таурина в виде пищевой добавки улучшает важнейшие показатели работы сердечно-сосудистой системы.
Тем не менее, если вы наблюдаетесь у кардиолога, то любые изменения рациона сначала обсудите с ним, самолечение в данной области недопустимо.
Перевод: Виктор Трибунский
Источник
Таурены класс, да
любая игра по звездным войнам: действие происходит на планете
На планете Таурин добывается аррахис, без которой на земле тяжко вообще. Но хвостатые синие уебки мешают его добывать.
Таурин это кафеин. По крайней мере в этих ваших энергетиках.
Таурин это таурин. Кофеин это кофеин.
Лучшая рыба - это колбаса
Угу, именно поэтому спортсмены, которые подсели основательно, невзначай дохнут или становятся инвалидами, советуя лучше выпить немного алкоголя.