Она хочет меня все меньше: основные причины падения женского либидо по науке
В отношениях вроде бы всё хорошо, но секса становится все меньше — винишь себя или ее? Скорее всего, не виноват никто — только либидо. Но что это вообще такое, как оно связано с желанием заниматься сексом и почему оно может падать? Рассмотрим все причины — от тех, что на поверхности, до самых неочевидных.
База про женское либидо
Женское либидо — это уровень сексуального желания, чувствительность к прикосновениям и способность получать удовольствие от близости. Оно зависит не только от физиологии, но и от психологии, опыта и социальных факторов.
Половая конституция, в отличие от либидо, отражает природный потенциал женщины к деторождению и определяется по ранним признакам полового созревания и выраженности вторичных половых признаков. Конституция может быть сильной, средней или слабой, но даже при высокой конституции либидо может снижаться из-за стрессов, комплексов или воспитания.
В итоге именно либидо влияет на общее эмоциональное и социальное благополучие женщины — не только на секс. Если либидо падает — страдают все аспекты жизни, не только интимные.
Интимная близость – это не только телесный контакт. Она подразумевает взаимодействие на всех уровнях, включая обмен эмоциями, желаниями и гормонами. Поэтому среди причин снижения либидо выделяют 4 группы факторов — про каждую группу как раз дальше.
Естественные причины снижения либидо
Иногда организм сам снижает сексуальное желание — это естественная форма самообороны. Обычно происходит во время естественных процессов:
- Во время беременности. Гормон пролактин обеспечивает условия для вынашивания ребёнка, но снижает чувствительность эрогенных зон и общее влечение.
- После родов. На восстановление требуется 2–6 месяцев. В этот период либидо снижено, а секс часто противопоказан по медицинским причинам.
- Менопауза (у возрастных женщин). С завершением репродуктивного цикла выработка гормонов падает, и сексуальное желание уменьшается. Если возникает физический или эмоциональный дискомфорт, стоит обратиться к врачу.
Вмешиваться в эти процессы не стоит — лучше дождаться естественной нормализации либидо.
Психологические причины снижения либидо
Сексуальность сильно зависит от эмоционального состояния. Психологические травмы и стресс часто блокируют желание. Часто выделяют вот такие причины:
- строгое воспитание и установка, что секс — это стыдно или грязно;
- пережитое сексуальное насилие, особенно в детстве;
- обсессивно-компульсивное расстройство, страх заражения;
- неприязнь к партнеру, конфликты в семье;
- вот [в этой статье] писала о том, вредна ли мастурбация для женского либидо;
- комплексы, неприятие своего тела, страх не оправдать ожидания.
На уровень влечения также влияют депрессия, тревожные и биполярные расстройства — при них выделяются гормоны, подавляющие сексуальные желания и фантазии.
Вот это все дело нужно лечить с психиатром — само не пройдет.
Гормональные причины снижения либидо
Гормоны — ключевой фактор сексуального влечения. При изменении их уровня либидо обычно снижается следом. Основные гормональные факторы:
- низкий уровень тестостерона — да, и для женщин он важен. Точнее, баланс между тестостероном и эстрогеном;
- избыток пролактина или прогестерона (кроме беременности, это может быть из-за опухоли гипофиза, яичников, молочной железы);
- дефицит эстрогенов, ослабляющий половую систему;
- нарушения щитовидной железы (особенно гипотиреоз);
- повышенные гормоны стресса — кортизол и норадреналин;
- недостаток эндорфинов, гормонов удовольствия.
💡 Интересно: ароматерапия с маслами шалфея, лаванды или розы помогает снизить уровень кортизола и повысить серотонин, что положительно влияет на настроение и либидо.
Соматические причины
Иногда тело само говорит нет, когда секс может вызвать боль или навредить здоровью. Чаще всего это:
- тяжелые заболевания сердца и почек (вообще любое тяжелое заболевание бьет по либидо прежде всего на психологическом уровне);
- неконтролируемый сахарный диабет;
- вагинизм (не гуглите) и болезненные половые акты.
Также либидо может снижаться из-за приема лекарств — антидепрессантов, контрацептивов, антибиотиков, гипотензивных средств. В таких случаях нужно сообщить врачу: он подберет безопасную альтернативу.
Вот что забавно: сами по себе венерические заболевания обычно сами по себе не снижают либидо.
Чек-лист — звоночки, при которых 100% пора к врачу
🔹 Отсутствие влечения
Если интерес к сексу пропал более чем на 6 месяцев, несмотря на отдых и смену привычек, это может указывать на гормональные нарушения или скрытые заболевания.
🔹 Боль при близости
Любой дискомфорт или болезненность во время полового акта — повод для обследования. Возможны воспаления или другие физические причины.
🔹 Эмоциональная апатия
Когда снижение либидо сопровождается раздражительностью, усталостью, потерей интереса к жизни и длится дольше двух недель — стоит обсудить состояние с врачом.
🔹 Резкие колебания веса
Внезапное похудение или набор веса часто связаны с нарушениями щитовидной железы или другими гормональными сбоями, требующими лечения.
🔹 Побочные эффекты лекарств
Если упадок желания появился после начала приема антидепрессантов, контрацептивов или гормональных препаратов, нужно скорректировать терапию вместе с врачом.
Главное — не стесняйтесь обсуждать проблему открыто. Большинство проблем фиксятся негормональными пептидными средствами типа дизайрикса, лаверона и других подобных — врач вам всё нужное подберет и пропишет.
Спасибо за внимание, не болейте, любитесь!